バレーボールと股関節転位

バレーボールに限らず、あらゆるスポーツやトレーニングと名の付くものは、股関節の角度に気をつけて取り組まないと、生来の脚長差(左右足の長さの差)を増長させ、体のゆがみを助長して健康を阻害する事が多いのです。間違った方向性だと、やればやるほど悪くなって行き、その後の人生に大きな悪影響を及ぼします。

この脚長差は、股関節転位(角度異常)によってもたらされますが、これが、バレーボールの練習で具体的にどのように増長していくのでしょうか?

産後５カ月で様々な不調を抱えハンズオブライトにいらっしゃり、股関節矯正で眩いばかりの健康体へと回復を遂げたN・M様のケースを例にとらせて頂き、詳しく、ご説明したいと思います。

成人式、肩のラインが左右で全然違う

東久留米市　N・M様　30代

N・Mさんは、中学高校とバレーボールの練習に明け暮れる日々を送られていましたが、脱落する人がどんどん出てくる過酷なトレーニングを6年間もやり通した結果、体の歪みが酷くなってしまいました。

成人式では、着付けの人に、『肩のラインが左右で全然違ってる!　ここまで違う人は、見たことないですよ。』と、言われてしまったそうです。

バレーボールのレフトポジションは、左足長を増長させる

バレーボールでは、N・Mさんは、レフトポジションを受け持っていました。コートの左側を守って、右足に重心をかけ、体を右に捻って右側に来るボールを追う、そして、アタッカーでもあったので、右足でジャンプを踏み切って体を右に大きくねじって右手でボールを打ち込む・・・こういったことを、ずっと繰り返されていたわけです。

右足に重心をかけて、体を右側に捻る・・・

これは、股関節転位して右足が長くなった人が、脚長差をそろえる為に、内旋といって内ねじれに短くするための矯正動作です。左足が長い人がやると、脚長差が増してしまうため、体がゆがんでバランスが悪くなって行きます。

なので、レフトポジションは、右足が長い人がなると体が整います。左重心のライトポジションは左足が長い人がなると良いのです。元々左足が長い傾向にあったと思われるN・Mさんは、ライトポジションへまわるべきでした。

長い方の足というのは、はじめは重心をかけづらいのですが、このようにポジションをとり、無心にポールを追いかけているだけで、脚長差が改善されてくるので重心をかけやすくなってきますし、体の調子もよくなって行くでしょう。

左足の長い人は左アタッカーになれば体が整う

アタックもやはり、長い方の足で踏み切るようにすると、脚長差の矯正になります。右足の長い人は、右足で踏み切って右側に体を捻って右手でボールを打つ、左足の長い人であれば、左足で踏み切って左側に体を捻って左手でボールを打つと、もっとも理想的な矯正動作になります。

ジョギングは、最初の一歩ですべてが変わる

私たちは、脚長差があれば必ず、短い方の足に重心をかけ動作しています。これが脚長差を助長するのですが、例えば、家から駅まで歩くとき、どちらの足から踏み出すか、これが大事です。矯正動作で踏み出せば立ち止まるまで矯正動作を行っている事になりますが、ただ、何も知らずに漫然と踏み出していたのでは、逆の効果となります。

N・Mさんが励んでいたジョギングも、脚長差を助長する走り方をされていたはずで、5～10キロという長距離を毎日ということですから、体には相当に破壊的に作用したと思われます。

運動やスポーツというのも、正しい方向性に沿っていてはじめて真の鍛錬となり、心身ともに強靭さを増していくのです。

N・Mさんも、こういったことに十分に配慮されてバレーボールを行っていれば、体は整って健康になっていかれたことでしょう。　けれど残念ですが、現実は、逆だったのです。